Diyet Tarifler
MALZEMELER
3 adet yumurta
2 su bardağı yulaf kepeği
1,5 su bardağı süt (light)
1 su bardağı yoğurt (light)
200 gr peynir (light)
5 dilim salam veya pastırma
1 adet salatalık
1 adet domates
3 yaprak marul
1 paket kabartma tozu
1 paket kuru maya
HAZIRLANIŞI
- Yoğurt, süt, kabartma tozu, kuru maya, yulaf kepeği, yumurtayı bir kâse içerisinde pürüzsüz bir kıvama gelene kadar iyice çırpın. (Yumurtanın bir tanesinin sarısını üzerine sürmek için ayırın.) İsterseniz mikser yardımı ile kolaylıkla çırpabilirsiniz. Yaklaşık 45 dakika mayalanmasını bekleyin.
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Kaşık yardımı ile yuvarlak bezeler halinde yerleştirin. Üzerine yumurta sarısını sürün. 160 C° bir fırında yaklaşık 20-25 dakika boyunca üzeri kızarana kadar pişirin.
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Kaşık yardımı ile yuvarlak bezeler halinde yerleştirin. Üzerine yumurta sarısını sürün. 160 C° bir fırında yaklaşık 20-25 dakika boyunca üzeri kızarana kadar pişirin.